Для освоения сложных по координации движений человеку нужны такие физические качества, как ловкость и координация движений. 1

Ловкость — это способность быстро овладевать сложными движениями и перестраивать свою деятельность в зависимости от внезапно возникающих условий. 1 Ловкость зависит от уровня развития физических качеств (быстрота, сила) и психических качеств (внимание, память, сообразительность, быстрота реакции). 1

Координация движений — это способность быстро, без ошибок и лишних мышечных напряжений осваивать и выполнять сложные двигательные действия. 1 Она связана с деятельностью центральной нервной системы, которая согласовывает работу мышц. 1

При хорошо развитых координационных способностях человек уверенно осваивает различные сложнокоординационные двигательные действия (езда на велосипеде, танцы, катание на лыжах или коньках). 3