Некоторые элементы, необходимые для качественного двойного прыжка в фигурном катании:
- Заход. nsportal.ru Фигурист разгоняется и, чтобы добавить угловой скорости, делает разворот. nsportal.ru
- Амортизация. nsportal.ru Выйдя на нужную траекторию, фигурист сильно приседает на одной ноге. nsportal.ru
- Толчок. nsportal.ru В рёберных прыжках он выполняется опорной ногой, в зубцовых — свободной. nsportal.ru В закрутке участвуют поворот корпуса, мах свободной ногой и крутизна траектории захода. nsportal.ru
- Полёт. nsportal.ru Чтобы выполнить за время полёта несколько оборотов, нужно сгруппироваться как можно быстрее и плотнее, а в момент приземления резко разгруппироваться. nsportal.ru
Также для успешного выполнения двойного прыжка важно уверенное скольжение по толчковой дуге. www.tulup.ru Особенно важен последний шаг разбега: он должен быть мощным и энергичным, чтобы ещё больше увеличить скорость движения тела в направлении прыжка. www.tulup.ru
Для освоения техники двойного прыжка рекомендуется обратиться к тренеру.