Как выбрать скамейку для жима?

При выборе скамьи для жима следует обратить внимание на следующие критерии:

• Надежность и прочность конструкции. www.donnews.ru Самыми крепкими являются тренажеры, выполненные из стальных профилей толщиной от 2 мм. www.donnews.ru
• Материал сиденья и спинки. www.donnews.ru Покрытие должно быть гипоаллергенным, нескользким и влагостойким. www.donnews.ru Наполнитель не должен быть слишком мягким, иначе быстро деформируется в местах с наибольшей нагрузкой. www.donnews.ru
• Размеры. www.donnews.ru Оптимальная длина — та, при которой голова лежит на лавке (в том числе при наклоне спинки). www.donnews.ru Высота скамьи — около 40 см (по длине голени). www.donnews.ru Ширина — 29–32 см. www.donnews.ru
• Совокупная нагрузка. www.donnews.ru Скамья должна выдерживать массу тела спортсмена плюс максимальный вес для жима. www.donnews.ru Причём ориентироваться лучше на показатели, увеличенные в полтора раза. www.donnews.ru
• Ширина ножек. novasport.ru Чем шире расставлены ножки снизу — тем лучше тренажёр фиксируется на полу, тем меньше шансов, что он «сыграет» во время тренировки. novasport.ru

Скамьи для жима бывают разных типов: горизонтальные, наклонные, с регулируемой спинкой. www.donnews.ru Часто оборудуются дополнительными приспособлениями (регуляторами высоты, поручнями и пр.). www.donnews.ru

При выборе также можно рассмотреть конкретные модели, например: Body Solid PFID130, Weider 190 TC, DFC SUB018. www.donnews.ru