Как успокоиться и перестать стесняться в первый день в тренажерном зале?

Чтобы успокоиться и перестать стесняться в первый день в тренажёрном зале, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

• Воспользоваться ознакомительной услугой. www.sport-express.ru Не отказываться от короткой экскурсии и пробного занятия с тренером. www.sport-express.ru Если уже занимаетесь, не стесняйтесь подходить с вопросами к дежурному тренеру. www.sport-express.ru
• Воспользоваться услугой личного тренера. www.sport-express.ru Достаточно двух-трёх недель совместных тренировок. www.sport-express.ru Специалист узнает ваши цели и уточнит нюансы по состоянию здоровья, после чего предоставит план занятий. www.sport-express.ru
• Прийти в зал и понаблюдать. www.sport-express.ru Сесть на самый простой тренажёр (например, велосипед) и понаблюдать за происходящим. www.sport-express.ru Это позволит прочувствовать атмосферу и понять, что ваши страхи не оправданы. www.sport-express.ru
• Подобрать удобную одежду и обувь. www.sport-express.ru hitfitness.club Комфортная одежда поможет снять эмоциональное напряжение, приобрести уверенность и не потерять решимости завершить план тренировки. health.mail.ru
• Найти единомышленников. www.sport-express.ru hitfitness.club Заручиться поддержкой друга. www.sport-express.ru Вместе веселее и безопаснее, а ещё зная, что где-то в зале ходит ваш товарищ, вы ощутите недостающую уверенность. www.sport-express.ru
• Записаться на групповые тренировки. hitfitness.club Совместные занятия помогут ощутить себя частью команды и не стесняться в тренажёрном зале. www.sport-express.ru