Техника выполнения классического кроссовера в баскетболе: 1

1. Начальная позиция — с мячом в одной руке, согнув колени и держа спину ровно. 1
2. Сделать резкое движение рукой с мячом в сторону, противоположную той, куда нужно двинуться. 1
3. Одновременно с замахом другой рукой подхватить мяч и перенести его на другую сторону. 1
4. Сделать резкий рывок в сторону переноса мяча, используя взрывную силу ног. 1

Несколько советов по выполнению кроссовера:

• Развивать навыки дриблинга. 2 Важно уметь качественно вести мяч обеими руками и менять направление движения с любой позиции. 2
• Делать обманное движение в сторону выгодной позиции. 2 Взгляд нужно сосредоточить на движении бёдер и торса защитника, а не рук или ног. 2
• Делать колебательные движения. 2 Это важный и убедительный элемент кроссовера. 2 Когда мяч летит сверху, нужно делать небольшой прыжок, как будто игрок собирается быстро переместиться в удобную для себя зону. 2
• Стать в широкую низкую стойку. 2 Поскольку кроссовер предполагает подпрыгивание мяча между игроком и противником, нужно находиться достаточно низко к земле и направлять ногу к выгодной позиции. 2
• Переводить мяч туда-обратно. 2 Когда защитник повернулся в нужном направлении, нужно быстро и мощно дриблинговать, перебрасывая мяч в другую руку. 2

Кроссовер — сложный элемент, поэтому для его отработки потребуется много времени и игровой практики. 3