Для расчёта безопасной высоты прыжка с трамплина для занятий спортом рекомендуется учитывать индивидуальные особенности спортсмена.

По данным исследования, опубликованного в 2017 году, оптимальная высота прыжка с трамплина для спортсменов III дивизиона — менее 75% от высоты вертикального прыжка. 1 Высота падения 150% от максимальной высоты вертикального прыжка может быть нежелательной из-за большой силы удара, повышающей риск травм. 1

Также известно, что трамплины по высоте можно разделить на несколько категорий: учебная — подъёмы менее 20 метров, наибольшая — до 185 метров. 4

Для точного расчёта безопасной высоты прыжка с трамплина рекомендуется обратиться к специалисту.