Некоторые способы, которыми профессиональные пловцы снижают сопротивление воды:

• Сохраняют горизонтальное положение тела. 3 Это нужно делать за счёт продвижения в воде, а не поверх неё. 3
• Удерживают голову на одной линии с туловищем. 3 Единственным исключением является момент, когда голова поднимается из воды для вдоха при плавании баттерфляем и брассом. 3
• Совершают ритмичные умеренные повороты тела вдоль продольной оси. 1 Движения должны быть эргономичными и обтекаемыми. 1
• Используют гидрокостюм. 5 Он помогает уменьшить трение, а вместе с тем и лобовое сопротивление. 5
• Сбривают волосы на теле. 15 Этот способ широко распространён среди профессиональных спортсменов, победа которых зависит от долей секунд. 5
• Не сильно сгибают ноги в коленях. 5 Для снижения лобового сопротивления толчок должен быть компактным. 5

Также профессиональные пловцы могут использовать драфтинг — тактику, при которой спортсмен плывёт за другим пловцом, используя его тело как защиту от сопротивления воды. 2