Техника спуска в низкой, средней и высокой стойках имеет свои особенности:

1. Низкая стойка. 2 Применяется на прямых, ровных и открытых склонах, когда требуется развить максимальную скорость спуска. 2 В этом положении колени сильно согнуты, туловище наклонено и подано вперёд, руки вытянуты также вперёд, локти опущены и прижаты. 2 Массу тела лыжник равномерно распределяет на обе лыжи. 1
2. Средняя стойка. 12 Наиболее часто применяется при спусках. 2 Она наименее утомительна и позволяет выполнить при спуске любые другие приёмы (торможения, повороты). 2 При прямом спуске в основной стойке лыжи расставлены на 10–15 см одна от другой, ноги слегка согнуты в коленных суставах, туловище немного наклонено вперёд, руки опущены и несколько выведены вперёд, палки (обязательно кольцами назад) не касаются склона. 2 Для увеличения устойчивости одну ногу выдвигают вперёд на 10–20 см. 2
3. Высокая стойка. 2 Применяется для временного уменьшения скорости спуска за счёт увеличения сопротивления встречного потока воздуха. 2 Для большего торможения следует ещё выпрямиться и развести руки в стороны. 2 Иногда эту стойку применяют для отдыха или лучшего просмотра незнакомого склона в начале спуска. 2 Длительно спускаться в высокой стойке нецелесообразно: слишком велика потеря скорости, да и преодоление неровностей склона тоже затруднено. 2