Как правильно выполнять кувырок вперёд?

Техника выполнения кувырка вперёд: multiurok.ru

1. Принять исходное положение — упор присев. multiurok.ru
2. Вынести руки вперёд, перед собой. multiurok.ru
3. Выпрямляя ноги, перенести вес тела на руки. multiurok.ru
4. Сгибая руки и наклоняя голову к груди (смотреть на ноги), оттолкнуться ногами. multiurok.ru
5. Мягко перекатиться вперёд с округлённой спиной (положение группировки) до упора присев. multiurok.ru

Группировка — это положение тела, при котором ноги согнуты, приближены к груди и удерживаются в этом положении хватом рук за середину голени. multiurok.ru

Важно начинать кувырок активным толчком ног. medaboutme.ru Недостаточная начальная скорость не даст возможности выполнить упражнение правильно: корпус может завалиться в сторону. medaboutme.ru

В финальной стадии кувырка нужно встать на ноги и выпрямиться без помощи рук. medaboutme.ru

При достаточном опыте кувырок вперёд можно выполнять несколько раз подряд без остановки. orexis.ru