Техника выполнения кувырка вперёд: 1

1. Принять исходное положение — упор присев. 1
2. Вынести руки вперёд, перед собой. 1
3. Выпрямляя ноги, перенести вес тела на руки. 1
4. Сгибая руки и наклоняя голову к груди (смотреть на ноги), оттолкнуться ногами. 1
5. Мягко перекатиться вперёд с округлённой спиной (положение группировки) до упора присев. 1

Группировка — это положение тела, при котором ноги согнуты, приближены к груди и удерживаются в этом положении хватом рук за середину голени. 1

Важно начинать кувырок активным толчком ног. 5 Недостаточная начальная скорость не даст возможности выполнить упражнение правильно: корпус может завалиться в сторону. 5

В финальной стадии кувырка нужно встать на ноги и выпрямиться без помощи рук. 5

При достаточном опыте кувырок вперёд можно выполнять несколько раз подряд без остановки. 3