Как правильно вести мяч в баскетболе?

Чтобы правильно вести мяч в баскетболе, нужно:

• Отправлять мяч по направлению к полу не ладонью, а кончиками пальцев. www.sportmaster.ru Это поможет легче контролировать отскоки. www.sportmaster.ru
• Немного согнуть ноги в коленях, отставив бёдра немного назад, но не сгибаться в талии и держать торс вертикально. www.sportmaster.ru
• На начальном этапе тренировок держать руку над мячом, а не сбоку. www.sportmaster.ru
• Не опускать голову вниз — смотреть на площадку для оценки ситуации и принятия оптимального решения. www.sportmaster.ru

Несколько способов ведения мяча:

• Одной рукой. nsportal.ru Самый распространённый способ. nsportal.ru Идёт чеканка мяча о землю одной рукой, а второй можно контролировать баланс тела. nsportal.ru
• Двумя руками попеременно. nsportal.ru Меняя две руки, можно запутать противника, а также найти более выгодный вариант к атаке. nsportal.ru
• Перевод. nsportal.ru Его можно делать за спиной или между ног. nsportal.ru Это сильные удары о пол, чаще со сменой рук. nsportal.ru

Для улучшения навыков ведения мяча можно выполнять следующие упражнения: ведение поочерёдно правой и левой руками, удары о пол двух мячей одновременно, стоя на месте, ведение с прыжками, на скорость, с изменением траектории. www.sportmaster.ru