Как научиться лунной походке?

Чтобы научиться лунной походке, рекомендуется следующее:

1. Принять исходное положение. otvet.mail.ru Нужно встать прямо, спина вытянута, руки согнуты в локтях. otvet.mail.ru Правая нога выносится вправо носком вперёд, левая отодвигается назад. otvet.mail.ru
2. Приподнять левую ногу. otvet.mail.ru Держа её слегка согнутой в колене, встать на носок и сделать упор на левую ногу. otvet.mail.ru
3. Выполнить скольжение. otvet.mail.ru Приподнимая правую ногу в пятке, начать скользить ею назад, касаясь пола только носком. otvet.mail.ru
4. Во время скольжения «уронить» (резко опустить) пятку левой ноги, одновременно проделав обратное с правой ногой. otvet.mail.ru Таким образом, левая ступня окажется внизу, правая — вверху. otvet.mail.ru
5. Повторить предыдущие два шага, меняя левую и правую ноги. ru.wikihow.com Ноги должны плавно перемещаться назад без каких-либо запинок. ru.wikihow.com
6. Добавить дополнительные движения. ru.wikihow.com В момент скольжения ногой назад вытягивать голову вперёд, как бы опережая движение. ru.wikihow.com Возвращать её в нормальное положение при смене ног. ru.wikihow.com Также на каждом шаге можно совершать движения руками, как при ходьбе. ru.wikihow.com

Проще всего учиться танцевать лунную походку в обуви с плоской, хорошо скользящей по полу подошвой — лучше всего в мокасинах. otvet.mail.ru

Полезно заниматься с применением двух зеркал (одно зеркало должно быть спереди, а другое — позади), чтобы иметь возможность контролировать движения. ru.wikihow.com