Цейтнот в шахматах влияет на стратегии и тактики игроков следующим образом:

• Приводит к грубым ошибкам и поспешным решениям. 1 Это может стоить проигрыша, даже если у игрока более выгодная позиция. 1
• Заставляет сосредоточиться на основных целях стратегии. 3 Нужно играть активно и стремиться к захвату позиций, не отвлекаясь на мелочи. 3
• Позволяет использовать время соперника. 3 Если оппонент тратит много времени на ходы, нужно подумать о возможных ответных ходах заранее, чтобы сэкономить своё время. 3
• Вынуждает поддерживать инициативу. 3 Это поможет контролировать ситуацию даже при цейтноте. 3
• Требует упростить позицию. 3 Если времени осталось совсем мало, следует обменять фигуры и уменьшить количество возможных вариантов. 3
• Заставляет сохранять спокойствие. 13 Паника только ухудшит ситуацию, а спокойный ум позволяет разумно использовать оставшееся время. 1

Также некоторые игроки в условиях цейтнота начинают играть «на цейтнот» — так же быстро, как и соперник, чтобы не дать ему думать за счёт своего времени. 4