Идеомоторные физические упражнения — это мысленное воспроизведение двигательного действия с особой концентрацией внимания на его решающих фазах, операциях, совершаемых при обычном исполнении с ошибками. 1

От обычных физических упражнений идеомоторные отличаются следующим образом:

• Оказывают менее выраженные эффекты, чем физическая деятельность. 3 Идеомоторные упражнения не идут в сравнение по эффективности с ростом физических качеств или наращиванием массы. 3
• Это способ усовершенствования техники, её разучивания, поддержания физической подготовленности на определённом уровне или небольшой толчок для прогрессии. 3

Идеомоторные упражнения могут применяться в различных профессиях: актёрами, танцорами, профессиональными спортсменами, при реабилитации после травм. 3