Что такое идеомоторные физические упражнения и чем они отличаются от обычных?

Идеомоторные физические упражнения — это мысленное воспроизведение двигательного действия с особой концентрацией внимания на его решающих фазах, операциях, совершаемых при обычном исполнении с ошибками. www.livelib.ru

От обычных физических упражнений идеомоторные отличаются следующим образом:

• Оказывают менее выраженные эффекты, чем физическая деятельность. tvoytrener.com Идеомоторные упражнения не идут в сравнение по эффективности с ростом физических качеств или наращиванием массы. tvoytrener.com
• Это способ усовершенствования техники, её разучивания, поддержания физической подготовленности на определённом уровне или небольшой толчок для прогрессии. tvoytrener.com

Идеомоторные упражнения могут применяться в различных профессиях: актёрами, танцорами, профессиональными спортсменами, при реабилитации после травм. tvoytrener.com