Чем отличается тяга горизонтального блока от классической тяги штанги в наклоне?

Тяга горизонтального блока и классическая тяга штанги в наклоне имеют некоторые отличия. steelsports.ru vk.com

Тяга горизонтального блока выполняется в блочном тренажёре и отличается тем, что в ней нагрузка распределяется в горизонтальном положении, что снимает её с ног и поясницы. steelsports.ru Основная нагрузка приходится на широчайшие и среднюю часть трапециевидной мышцы. www.championat.com

Тяга штанги в наклоне предполагает удержание корпуса неподвижным: активными должны быть только плечевой пояс, руки и спина. www.championat.com Во время выполнения тяги в наклоне спина находится в вертикальном положении, практически параллельно полу. steelsports.ru Основная нагрузка приходится на широчайшие и большие круглые мышцы спины. dzen.ru {7-host}

Таким образом, тяга горизонтального блока легче тяги штанги в наклоне, так как в ней снимается нагрузка с некоторых мышечных групп, в то время как в тяге штанги в наклоне она ограничена вертикальным положением спины. steelsports.ru