Трейлраннинг (бег по пересечённой местности) отличается от обычного бега по городу несколькими аспектами:

• Рельеф. 15 Трейлраннинг проходит по естественным тропам, неровным поверхностям и природным маршрутам, таким как леса, горы, холмы или даже пустыни. 5 В отличие от бега по асфальту или беговым дорожкам, трейлраннинг более разнообразный и требует повышенной выносливости и внимания. 5
• Сложность маршрута. 1 Во время трейл-марафона спортсмены бегут по дикой местности, где отсутствуют указатели, навигация и волонтёры. 1 Если на коротких дистанциях сложности не возникают, то на ультрадлинных (от 50 км) для их прохождения требуется карта. 1
• Темп и стратегия бега. 2 В шоссейном беге важно поддерживать стабильный темп и равномерно расходовать силы. 2 В трейле темп не играет ключевой роли. 2 Нормальной считается переменная динамика: часть дистанции преодолевается бегом, часть — шагом, особенно на затяжных подъёмах. 2
• Экипировка. 12 Для трейлраннинга требуются специальные трейловые кроссовки, созданные для бега по пересечённой местности. 1 Одежда для трейл-забегов также должна быть специальной, более прочной и лучше защищающей спортсмена. 1
• Подготовка. 2 Для трейлраннинга важна многоплановая подготовка. 2 Здесь тренируют не только выносливость, но и технику бега на спусках, координацию, силу ног и корпуса. 2