Чем отличается техника подъема и спуска по травянистым склонам в горах?

Техника подъёма и спуска по травянистым склонам в горах отличается направлением движения и особенностями шага. verticalshop.ru www.vtourisme.com

Подъём по травянистым склонам осуществляется зигзагом. xn--80aahf2atedpfgh.xn--p1ai www.vtourisme.com При перемене направления движения ледоруб (альпеншток) всё время должен быть на изготовке и направлен к склону. xn--80aahf2atedpfgh.xn--p1ai www.vtourisme.com Длина шага определяется крутизной подъёма: на пологом рельефе шаги удлиняются, на крутизне — укорачиваются. xn--80aahf2atedpfgh.xn--p1ai www.vtourisme.com

Спуск осуществляется вертикально вниз или, когда используется проторенная тропа, зигзагом. xn--80aahf2atedpfgh.xn--p1ai www.vtourisme.com При спуске особая нагрузка приходится на икроножные мышцы. xn--80aahf2atedpfgh.xn--p1ai www.vtourisme.com Ногу полагается ставить на всю ступню (носок вертикально вниз), выбрасывая стопу вперёд и расслабляя икроножную мышцу. xn--80aahf2atedpfgh.xn--p1ai www.vtourisme.com

Также при подъёме и спуске важно двигаться плавно, без рывков и скачков, небольшими шагами. verticalshop.ru Передвижение широким шагом вызывает быстрое утомление. verticalshop.ru