Чем отличается техника подъема 'елочкой' от техники подъема 'лесенкой'?

Техника подъёма «ёлочкой» и «лесенкой» отличается по способу выполнения и условиям применения. sport-nordic.ru resh.edu.ru

Техника подъёма «ёлочкой». sport-nordic.ru Лыжник передвигается ступающим шагом, обе лыжи ставятся на внутреннее ребро под углом к направлению движения с разведёнными в сторону носками. kopilkaurokov.ru Палки для опоры ставятся по бокам позади лыж. kopilkaurokov.ru Этот способ применяется на довольно крутых склонах (до 35°) и при плохом сцеплении лыж со снегом. kopilkaurokov.ru

Техника подъёма «лесенкой». sport-nordic.ru Спортсмен поворачивается боком к трассе и поднимается приставными шагами, ставя лыжи на рёбра. resh.edu.ru Палки расположены с внешней стороны от лыж. resh.edu.ru Этот способ предназначен для подъёма на очень крутые склоны. resh.edu.ru Он требует больше усилий и контроля, но обеспечивает надёжный и стабильный подъём. sport-nordic.ru