Чем отличается танцевальный барре от классического пилатеса?

Некоторые отличия танцевального барре от классического пилатеса:

• Направление тренировок. www.goodlife.com.au Барре сочетает элементы балета, йоги и пилатеса, направлен на укрепление всего тела. www.goodlife.com.au Пилатес фокусируется на силе, стабильности и гибкости, чередуя работу с небольшими и большими группами мышц. www.goodlife.com.au
• Использование оборудования. www.taoistwellness.online Для барре, помимо балетного станка, могут использоваться лёгкие гантели и резинки. airfit.ru Пилатес часто предполагает использование специализированных тренажёров, например реформера. www.taoistwellness.online airfit.ru
• Акцент в упражнениях. www.taoistwellness.online Барре в основном работает с нижней частью тела, включая бёдра, ягодицы и икры. www.taoistwellness.online Пилатес фокусируется на мышцах кора, способствуя общей стабильности и балансу. www.taoistwellness.online
• Интенсивность и воздействие. www.taoistwellness.online Барре предполагает небольшие, повторяющиеся движения, которые приводят к усталости мышц без чрезмерной нагрузки на суставы. www.taoistwellness.online Пилатес обеспечивает тренировку всего тела с акцентом на силу и выравнивание. www.taoistwellness.online
• Структура занятий. www.taoistwellness.online В типичном занятии барре сочетаются элементы балета, пилатеса и йоги. www.taoistwellness.online Занятия пилатеса могут варьироваться, от занятий на коврике до тренировок с использованием реформера, и все они фокусируются на контролируемых, точных движениях. www.taoistwellness.online
• Цели тренировок. www.taoistwellness.online Барре может быть более привлекательным для тех, кто интересуется упражнениями в стиле балета. www.taoistwellness.online Пилатес предлагает комплексный подход к укреплению мышц кора и улучшению общего выравнивания тела. www.taoistwellness.online