Программа соревнований по плаванию в ластах отличается от программы классического плавания использованием специального оборудования. 4
В плавании в ластах программа включает в себя, например:
В классическом плавании программа включает заплывы на дистанции 50 м, 100 м, 200 м, 400 м. 5 Стиль плавания — кроль на груди, кроме 15-метровых зон после старта и поворотов, где стиль произвольный. 23 Использование дыхательной трубки не обязательно. 3