Переходный период отличается от других этапов спортивной подготовки тем, что он соответствует фазе временной утраты спортивной формы. 15

Некоторые особенности переходного периода:

• Задачи: обеспечение полноценного отдыха после тренировочных и соревновательных нагрузок прошедшего года или макроцикла, поддержание на определённом уровне тренированности для оптимальной готовности спортсмена к началу очередного макроцикла. 3
• Содержание: в переходном периоде значительно снижается количество тренировочных занятий и величина нагрузок в них, преобладают общеподготовительные упражнения. 4
• Средства: в этот период применяют разнообразные средства общей физической подготовки, которые отличаются от используемых в тренировках в другие периоды подготовки (например, туризм, спортивные и подвижные игры, рыбная ловля). 24
• Продолжительность: переходный период считается одним из краткосрочных, его продолжительность варьируется от 3–4 до 6–8 недель. 5

В отличие от других этапов, в переходном периоде важно устранить физическое и психическое утомление, предотвратить перенапряжение приспособительных возможностей организма спортсмена. 4