Чем отличается переходный период от других этапов спортивной подготовки?

Переходный период отличается от других этапов спортивной подготовки тем, что он соответствует фазе временной утраты спортивной формы. sgpi.ru spravochnick.ru

Некоторые особенности переходного периода:

• Задачи: обеспечение полноценного отдыха после тренировочных и соревновательных нагрузок прошедшего года или макроцикла, поддержание на определённом уровне тренированности для оптимальной готовности спортсмена к началу очередного макроцикла. vk.com
• Содержание: в переходном периоде значительно снижается количество тренировочных занятий и величина нагрузок в них, преобладают общеподготовительные упражнения. xn--j1ahfl.xn--p1ai
• Средства: в этот период применяют разнообразные средства общей физической подготовки, которые отличаются от используемых в тренировках в другие периоды подготовки (например, туризм, спортивные и подвижные игры, рыбная ловля). kopilkaurokov.ru xn--j1ahfl.xn--p1ai
• Продолжительность: переходный период считается одним из краткосрочных, его продолжительность варьируется от 3–4 до 6–8 недель. spravochnick.ru

В отличие от других этапов, в переходном периоде важно устранить физическое и психическое утомление, предотвратить перенапряжение приспособительных возможностей организма спортсмена. xn--j1ahfl.xn--p1ai

Пользователь

Время добавления