Некоторые отличия французского жима стоя от классического французского жима лежа:

• Положение тела. 12 Французский жим лежа выполняется на горизонтальной скамье, а стоя — в положении стоя, с ногами на ширине плеч. 23
• Амплитуда движения. 2 Французский жим стоя отличается большей амплитудой движения в локтевом суставе, что позволяет лучше растянуть трицепс. 2
• Нагрузка на позвоночник. 1 При выполнении французского жима стоя возрастает нагрузка на позвоночник, особенно при работе с большим весом. 12
• Безопасность. 3 Для новичков и менее опытных спортсменов вариант французского жима стоя может быть менее безопасным. 3

Чтобы получить максимальную пользу от упражнения и избежать травм, необходимо учитывать особенности каждого варианта и соблюдать правильную технику. 5 Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с врачом, если есть проблемы с локтевыми суставами. 4