Чем классический стиль выполнения тяги штанги к поясу отличается от современного?

Возможно, имелись в виду различия между выполнением тяги штанги к поясу прямым и обратным хватом. ferrum-body.ru www.sports.ru

Классический вариант предполагает использование прямого хвата. ferrum-body.ru При таком способе атлет широко разводит локти и тянет штангу к груди, при этом широчайшие мышцы практически не работают. ferrum-body.ru

Современный вариант предполагает выполнение упражнения обратным хватом. dzen.ru www.sports.ru Такая вариация превосходит классическую тягу по ряду параметров. www.sports.ru В первую очередь, обратный хват позволяет увеличить амплитуду движения: в верхнем положении можно довести снаряд до предела. www.sports.ru Кроме того, удерживать гриф таким образом удобнее, а запястные зоны не испытывают чрезмерной нагрузки. www.sports.ru

В идеале во время тренировки спины лучше совмещать оба варианта: начинать с прямого хвата и большего веса (2 подхода), а заканчивать обратным хватом с пониженной нагрузкой (1 подход). ferrum-body.ru

Важно помнить, что ошибки в технике исполнения могут снизить эффективность занятий и повысить риск травмирования. www.sports.ru Перед выполнением упражнений рекомендуется проконсультироваться с тренером.