На этапе начальной подготовки у юных баскетболистов следует развивать следующие физические качества:

• Сила. 2 Разнообразные прыжки и выполнение приёмов техники игры в падении развивают силу мышц ног, туловища и рук. 2
• Быстрота. 24 Повторный бег по дистанции от 30 до 100 м со старта и с ходу с максимальной скоростью, бег по наклонной плоскости вниз, бег за лидером. 4
• Ловкость. 4 Разнонаправленные движения рук и ног, кувырки вперёд, назад, в стороны с места, с разбега и с прыжка, перевороты вперёд, в стороны, назад. 4
• Гибкость. 4 Общеразвивающие упражнения с широкой амплитудой движения, упражнения с помощью партнёра (пассивные наклоны, отведения ног, рук до предела, мост, шпагат). 4
• Скоростно-силовые качества. 4 Прыжки в высоту через препятствия, планку, в длину с места, многократные прыжки с ноги на ногу, на двух ногах, перепрыгивание предметов (скамеек, мячей и др.). 4