Вопрос к практикующим осознанные сновидения. Как их вызывать? Что меняется в жизни после них?

Для вызова осознанных сновидений можно использовать следующие методы:

• Проверка реальности. dzen.ru Например, нужно дважды прочитать какой-то текст. dzen.ru Если действие происходит в реальности, то текст не поменяется, а если человек спит — при повторном прочтении он обязательно изменится. dzen.ru Также можно попробовать проткнуть стену рукой: в реальности это не удастся, а во сне ладонь легко пройдёт сквозь твёрдую стену. dzen.ru
• Пробуждение и засыпание снова. dzen.ru Нужно лечь спать и поставить будильник на 3–4 часа ночи. dzen.ru После пробуждения не вставать, оставаться в постели и попробовать остаться в полудреме. dzen.ru Есть шансы, что человек начнёт засыпать и быстро перейдёт в фазу быстрого сна, когда вероятность осознанных сновидений максимальна. dzen.ru
• Ведение журнала сна и сновидений. dzen.ru Нужно завести специальный дневник, в который записывать содержание всех тех снов, которые получится вспомнить. dzen.ru Ежедневно стоит уделять некоторое время анализу своих снов, вспоминая их детали — это поможет научиться видеть и распознавать осознанные сновидения. dzen.ru
• Мнемоническая индукция. dzen.ru Это сложный способ, требующий длительной практики. dzen.ru Нужно повторять себе: «Сегодня ночью я точно пойму, что вижу сон». dzen.ru Чем убедительнее будет человек, тем выше шансы на то, что подсознание окажется запрограммировано на осознанные сновидения. dzen.ru

После осознанных сновидений в жизни могут произойти следующие изменения:

• Глубокое понимание самого себя. www.b17.ru Во сне можно взглянуть на свои страхи, желания, надежды и тёмные стороны личности, которые в повседневной жизни могут быть недоступны. www.b17.ru Разбираясь в сложных сюжетах своих снов, человек учится чувствовать себя комфортно в реальности и принимать свои человеческие недостатки. www.b17.ru
• Работа с эмоциями и управление стрессом. www.b17.ru В мире снов есть возможность исследовать свои эмоциональные реакции независимо от внешних обстоятельств, что позволяет находить новые, более здоровые способы реагирования на различные ситуации. www.b17.ru
• Возможность испытать новые ощущения и впечатления. citydog.io Например, можно улететь в космос, съездить на красивый остров, покататься на дорогой машине, спуститься на морское дно. citydog.io

Важно помнить, что практика осознанных сновидений может быть сложной и требовать терпения и упорства. www.b17.ru Перед началом таких практик рекомендуется проконсультироваться со специалистом.