В чем заключаются ключевые отличия третьей волны когнитивно-поведенческой терапии от предыдущих поколений?

Некоторые ключевые отличия третьей волны когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) от предыдущих поколений:

• Фокус на принятии и осознанности. 15 В отличие от предыдущих подходов, третья волна делает акцент не на содержании мыслей и эмоций, а на отношении человека к ним. 5 Один из ключевых принципов этой волны заключается в том, что борьба с нежелательными мыслями и эмоциями часто усиливает страдание, тогда как их принятие может быть более эффективным способом достижения психологического благополучия. 1
• Расширение фокуса внимания. 3 Если в классической КПТ основной целью терапии было обнаружение и исправление деструктивных мыслей и установок с целью коррекции поведения человека, то третья волна уделяет большое внимание отношению человека к имеющейся ситуации, его роли в ней, а также контексту, в котором эта ситуация происходит. 3
• Использование методов, позаимствованных у других направлений психотерапии. 4 КПТ третьей волны включает в себя методы, позаимствованные у других направлений психотерапии, а также некоторые практики восточной философии — например, медитацию. 4
• Направленность на создание широкого, гибкого и эффективного репертуара. 2 Методы лечения третьей волны направлены на создание такого репертуара, а не на устранение узко определённых проблем. 2