В чем заключается философия стоиков относительно страха и его преодоления?

Философия стоиков относительно страха заключается в том, что страх следует бояться из-за создаваемых им бед. www.sobaka.ru То, чего человек страшится, бледнеет по сравнению с вредом, который он наносит себе и другим, пытаясь избежать этого. www.sobaka.ru Ужас не поможет в сложной ситуации — он только ухудшит дело. www.sobaka.ru

Стоики осознавали адаптивную роль страха, не считали, что он плох сам по себе, ведь страх защищает человека от совершения опасных поступков. kartaslov.ru Однако они предупреждали, что автоматические реакции, вызываемые эмоциями, могут быть вредными. kartaslov.ru Если не контролировать страх, он парализует человека, и он не сможет добиваться своих целей. kartaslov.ru

Для преодоления страха стоики предлагали следующее:

• Действовать вопреки страху. thecity.m24.ru Действие уменьшает неопределённость и заставляет разум концентрироваться на том, что можно контролировать, уменьшая тревогу. thecity.m24.ru Чем яснее человек видит цель, тем меньшую власть имеет над ним страх. thecity.m24.ru
• Воспринимать вероятные события как нейтральные. www.psychologies.ru Плохо не то, что они случаются, а то, что человек плохо на них реагирует. www.psychologies.ru Относясь к вероятным событиям как к нейтральным, можно уменьшить тревогу. www.psychologies.ru
• Использовать технику «Заблаговременное обдумывание плохого». www.psychologies.ru thecity.m24.ru Суть её — размышление над тем, чего человек боится. www.psychologies.ru Представляя себе то, что его страшит, человек привыкает к этому и, таким образом, снижает негативный эффект, если это событие действительно случается. www.psychologies.ru