Существует ли реальное лекарство от стеснения?

Нет, волшебного лекарства от стеснения не существует, но есть несколько рекомендаций, которые могут помочь побороть это чувство: medaboutme.ru lisa.ru

• Осознай проблему. lisa.ru Прими её и признайся себе, что стеснение мешает вести нормальную жизнь. lisa.ru
• Выясни, чего ты боишься. lisa.ru Подумай над тем, что вселяет наибольшую неуверенность. lisa.ru В большинстве случаев страхи не имеют ничего общего с реальностью. lisa.ru
• Больше общайся. lisa.ru lifehacker.ru Для начала чаще взаимодействуй с людьми, провоцирующими наименьший дискомфорт. lisa.ru Со временем проще станет общаться даже с незнакомцами. lisa.ru
• Составь список своих достоинств. lisa.ru Почаще вспоминай о своих плюсах при общении с окружающими — это повысит самооценку и поможет меньше бояться критики. lisa.ru
• Займись спортом. lisa.ru Физические упражнения помогают улучшить мнение о себе и побороть неуверенность. lisa.ru
• Обратись к психологу. lisa.ru В некоторых случаях лучший выход — это консультация психолога или психотерапевта. lisa.ru

Также можно освоить аутотренинг: каждый день в удобное время проговаривать, прослушивать или мысленно прокручивать несколько фраз-аффирмаций. teledoctor24.ru