Почему вредные привычки легче выработать, чем полезные?

Несколько причин, по которым вредные привычки легче выработать, чем полезные:

• Вредные привычки приносят моментальное удовлетворение. trends.rbc.ru Например, нет ничего сложного в том, чтобы привыкнуть наедаться на ночь или ездить исключительно на такси. trends.rbc.ru В то время как полезные привычки часто имеют отсроченный результат. trends.rbc.ru
• Следование и закрепление вредных привычек требует меньше усилий, как физических, так и волевых, чем следование и закрепление полезных. yandex.ru А организм и мозг устроены так, что не любят прилагать лишние усилия. yandex.ru
• Вредные привычки связаны с системой награждения себя за что-либо или завязаны на стремлении расслабиться. daily.afisha.ru Например, человек тянется за сигаретой или конфетой, часто не думая зачем. daily.afisha.ru

Когда же речь идёт о формировании полезной привычки, то обычно мозгу приходится совершать какое-то не всегда приятное, а зачастую ещё и очень энергозатратное действие. daily.afisha.ru А мозг эволюцией обучен экономить силы. daily.afisha.ru