Сны имеют сильное воздействие на подсознание человека по нескольким причинам:

• Отражение событий предшествующего бодрствования. 1 Чем сильнее человек вовлекается в какую-либо предшествующую сну деятельность, тем с большей вероятностью эта деятельность и впечатления от неё отразятся во сне. 1
• Проработка травм. 4 Во сне психика пытается «переварить» страшный, трудный опыт, чтобы облегчить состояние во время бодрствования. 4
• Выражение подавленных желаний. 34 В бодрствующем состоянии человек часто подавляет свои желания, потому что моральные установки не позволяют ему поступать так, как хочется. 3 Желания, от которых он отказался под влиянием запрета, не исчезают бесследно, они вытесняются в подсознание и начинают беспокоить в сновидениях. 3
• Систематизирование мыслей и сведений. 2 Во время сна бессознательное упорядочивает мысли и информацию, поступившие в мозг в результате осознанных поисков, и приводит к определённым выводам. 2