Почему реакция 'замри' считается самой эффективной в условиях стресса?

Реакция «замри» не считается самой эффективной в условиях стресса, так как она имеет свои недостатки и может привести к негативным последствиям. www.b17.ru artforintrovert.ru

Мозг выбирает эту стратегию, когда понимает, что человек не может действовать, так как ослаблен или опасность слишком близка. artforintrovert.ru В итоге мозг «замораживает» организм, и человек чувствует, как будто это всё происходит не с ним. artforintrovert.ru

Однако такая реакция позволяет уберечь человека от тяжёлых эмоций из-за травмирующих переживаний. www.psychologies.ru Это может изменить восприятие реальности, замедлить ощущение времени, вызвать разделение сознания и тела. www.b17.ru

Важно помнить, что важно завершить цикл стресса, чтобы он не приобрёл хронический характер. artforintrovert.ru Для этого можно заниматься медитацией, йогой, делать массажи. artforintrovert.ru