Почему привычки сложно изменять во взрослом возрасте?

Несколько причин, по которым во взрослом возрасте сложно изменять привычки:

• Естественное развитие мозга. news.rambler.ru Большая часть синаптических связей, которые определяют привычные действия, формируется уже после рождения человека. news.rambler.ru Со временем они закрепляются в мозгу, и привычная картина мира кажется ещё более прочной. news.rambler.ru
• Укоренившиеся нейронные связи. lifehacker.ru Когда человек совершает повторяющиеся действия, его мозг формирует нейронные связи. lifehacker.ru Чем чаще он что-то повторяет, тем сильнее эти связи становятся. lifehacker.ru Как только какая-то привычка укоренилась, от неё довольно сложно избавиться. lifehacker.ru
• Социальные и психологические факторы. dzen.ru Привычки связаны с социокультурным контекстом, социальным окружением, имеют эмоциональную окраску. dzen.ru Изменение привычек означает изменение социокультурной картины мира, а это зеркало самоидентификации. dzen.ru

Чтобы изменить привычки, потребуется время, усилия и терпение. dzen.ru