Некоторые причины, по которым люди могут видеть осознанные сновидения:

• Фаза быстрого сна. 13 Осознанные сновидения чаще всего происходят в БГД-фазе сна, для которой характерны быстрые движения глаз. 3
• Необычное событие. 3 Оно может способствовать вхождению в осознанный сон, так как заставляет человека понять, что он может взять сон под контроль. 3
• Самовнушение. 2 Некоторые исследователи считают, что осознанные сновидения — это результат самовнушения человека перед сном, то есть он может волевым усилием заставить себя видеть такие сны. 2
• Предрасположенность к саморефлексии. 3 Учёные выдвинули теорию, что люди, склонные к саморефлексии, чаще видят осознанные сны. 3
• Опыт контроля над виртуальной реальностью. 2 Например, у геймеров есть особенная предрасположенность к осознанным сновидениям, вероятно, из-за опыта контроля над виртуальной реальностью. 2

Следует помнить, что осознанные сновидения — это феномен, который ещё не до конца изучен, и есть скептики, которые отвергают саму идею осознанных сновидений. 1