Почему эмпаты могут испытывать физическую боль от переживаний других людей?

Эмпаты могут испытывать физическую боль от переживаний других людей из-за способности ощущать физическое и эмоциональное состояние окружающих. lspu-lipetsk.ru kartaslov.ru

Эмпаты словно губка впитывают чужие переживания, забывая, что эмоции — это не их груз. www.b17.ru Это может приводить к токсичной эмпатии, когда человек настолько глубоко проживает чужие эмоции, что начинает терять себя. www.b17.ru

Некоторые причины токсичной эмпатии:

• Растворение границ. www.b17.ru Эмпаты не замечают, как чужие эмоции проникают в их личное пространство. www.b17.ru
• Комплекс спасателя. www.b17.ru Установка «Если я не помогу, человек не справится» заставляет брать на себя слишком много ответственности за чужие жизни. www.b17.ru
• Страх быть эгоистом. www.b17.ru Людям с высокой эмпатией кажется, что если они скажут «нет», это сделает их плохими. www.b17.ru В результате они оказываются в роли вечного донора эмоциональной энергии. www.b17.ru
• Травматический опыт. www.b17.ru Часто гиперэмпатичность развивается у тех, кто в детстве был вынужден подстраиваться под настроение родителей или близких, чтобы избежать конфликта. www.b17.ru

Чтобы справиться с токсичной эмпатией, рекомендуется устанавливать границы даже в чувствах, прокачивать эмоциональную осознанность и просить поддержки. www.b17.ru