Слова благодарности положительно влияют на психику человека. 3 Вот некоторые эффекты:

• Эмоциональное благополучие. 3 Благодарность учит ценить настоящие моменты и эмоционально реагировать на них. 3 Это ведёт к спокойствию и удовлетворённости. 3
• Саморазвитие. 3 Благодарность помогает переосмыслить сложные ситуации и видеть в них возможности для роста. 3
• Укрепление физического и психологического здоровья. 4 Благодарность способствует уменьшению симптомов депрессии и тревожности. 14
• Улучшение сна. 5 Благодарность позволяет снижать уровень стресса, помогая организму расслабиться и подготовиться ко сну. 5
• Улучшение межличностных отношений. 3 Когда человек выражает благодарность другим, это не только улучшает его отношения, но и способствует общему ощущению благополучия. 3

Важно помнить, что действенное влияние на здоровье и благополучие личности оказывает глубокая и искренняя благодарность, а не её формальное выражение. 4