Чрезмерная жалость к людям может быть вредна для самого человека по следующим причинам:

• Игнорирование собственных потребностей и эмоций. 1 Человек может чувствовать себя нужным и значимым только тогда, когда помогает другим, что приводит к внутреннему конфликту и чувству опустошённости. 1
• Эмоциональное истощение. 1 Затрачивая силы на жалость к другим, человек может бессознательно терять энергию. 3
• Ощущение использованности и обессиленности. 4 Выхолащивая себя в подобных отношениях, человек часто приходит к ощущению эмоциональной пустоты. 4
• Потеря стимула к жизни. 4 Если «добрые» дела никогда не бывают оценены по достоинству, человек может потерять стимул к жизни. 4

Кроме того, чрезмерная жалость к другим может быть способом избежать столкновения с собственными проблемами или эмоциями. 1