Человек способен вспомнить забытую вещь, когда отвлечётся от неё, благодаря сигналам-напоминаниям, которые могут быть внешними (например, вызываться старыми документами или фотографиями) или внутренними (мыслительный процесс ведёт от одной темы к другой, связанной с ней, пока ассоциативная сеть не доберётся до забытых событий). 1

Также существует гипотеза, что мозг вспоминает лучше, когда ожидает «награду». 2

Кроме того, учёные считают, что во время сна некоторые воспоминания «заостряются», и человек лучше вспоминает забытые вещи. 3 Это связано с тем, что во время сна гиппокамп — центр воспоминаний в мозге — циклически «воспроизводит» те воспоминания, которые человек переживал во время дня, и заставляет его заново пережить то, что он переживал, и «заучить» те вещи, которые он забыл днём. 3