Мучает совесть, что делать??

Если мучает совесть, можно попробовать следующее:

• Понять истинную причину. www.b17.ru Нужно задать себе вопросы: из-за чего именно возникает чувство вины и почему это так сильно беспокоит? www.b17.ru Ответы помогут разобраться в собственных ощущениях и найти пути решения проблемы. www.b17.ru
• Оценить, насколько сильно действия нарушили чьи-либо границы. www.b17.ru Если речь идёт лишь о мелких оплошностях, стоит простить себя и отпустить ситуацию. www.b17.ru Если причинён серьёзный вред — принести извинения пострадавшему и по возможности загладить вину. www.b17.ru
• Простить себя. teledoctor24.ru www.b17.ru Важно понять, что все люди имеют право на ошибку. www.b17.ru Вместо самоедства нужно сосредоточиться на том, как исправить положение и извлечь уроки. www.b17.ru
• Поговорить с близким человеком. teledoctor24.ru Иногда для облегчения мук совести достаточно рассказать о своём поступке кому-то, кто не будет осуждать. teledoctor24.ru
• Вести дневник самоанализа. www.b17.ru Каждый вечер нужно проанализировать свои поступки и эмоции за день. www.b17.ru Такой регулярный анализ поможет лучше понять себя, свои мотивы и убеждения. www.b17.ru

Если угрызения совести не отпускают неделями и мешают нормальной жизни, стоит обратиться к психологу. www.b17.ru