Какие техники можно использовать для ведения дневника?

Несколько техник, которые можно использовать для ведения дневника:

• Утренние страницы. burninghut.ru Каждое утро писать от руки три страницы в режиме потока сознания. burninghut.ru
• Дневник достижений. burninghut.ru Записывать то, что сделано за день. burninghut.ru
• Капсула времени. burninghut.ru В момент, который знаменует окончание цикла, написать письмо себе будущему. burninghut.ru
• Неотправленные письма. blog.mann-ivanov-ferber.ru Эта техника позволяет выразить своё мнение, максимально проработать проблему и найти решение. blog.mann-ivanov-ferber.ru
• Фрирайтинг. 4brain.ru Механическое записывание всех возникающих в голове мыслей в течение определённого времени (10–20 минут). 4brain.ru Важно писать без цензуры, редактирования, изменений, не беспокоясь о стиле и грамматике. 4brain.ru
• Дневник привычек. singularity-app.ru Помогает анализировать и контролировать своё поведение. singularity-app.ru Например, если нужно следить за фигурой, можно завести дневник диеты. singularity-app.ru
• Дневник чтения. singularity-app.ru Это способ систематизировать и анализировать информацию из книг. singularity-app.ru Записи обычно делают прямо в процессе чтения, фиксируя полезные идеи, цитаты и собственные мысли по теме. singularity-app.ru

Выбор техники зависит от целей и предпочтений человека. singularity-app.ru Можно экспериментировать и комбинировать разные подходы. singularity-app.ru