Какие техники медитации помогают сконцентрировать внимание на верхних чакрах?

Возможно, имелась в виду медитация на коронную чакру (Сахасрара). dzen.ru Её цель — соединение с высшими аспектами себя и духовностью. dzen.ru

Техника медитации: dzen.ru

1. Сесть или лечь в комфортное положение. dzen.ru
2. Закрыть глаза и расслабиться с несколькими глубокими вдохами. dzen.ru
3. Сосредоточиться на верхней части головы и представить фиолетовый или белый свет. dzen.ru
4. Почувствовать, как этот цвет наполняет чакру, соединяя с высшей энергией. dzen.ru
5. Повторять аффирмации: «Я одно с Универсумом», «Я открыт для духовной мудрости», «Я принимаю свою высшую природу». dzen.ru
6. Поддерживать медитацию 10–15 минут. dzen.ru

При медитациях на верхние чакры, отвечающие за высшую нервную деятельность, активизируются лобные доли мозга. habr.com

Следует помнить, что концепции чакр и медитации не имеют научного обоснования.