Какие техники медитации помогают сконцентрировать внимание на верхних чакрах?

Возможно, имелась в виду медитация на коронную чакру (Сахасрара). 2 Её цель — соединение с высшими аспектами себя и духовностью. 2

Техника медитации: 2

1. Сесть или лечь в комфортное положение. 2
2. Закрыть глаза и расслабиться с несколькими глубокими вдохами. 2
3. Сосредоточиться на верхней части головы и представить фиолетовый или белый свет. 2
4. Почувствовать, как этот цвет наполняет чакру, соединяя с высшей энергией. 2
5. Повторять аффирмации: «Я одно с Универсумом», «Я открыт для духовной мудрости», «Я принимаю свою высшую природу». 2
6. Поддерживать медитацию 10–15 минут. 2

При медитациях на верхние чакры, отвечающие за высшую нервную деятельность, активизируются лобные доли мозга. 3

Следует помнить, что концепции чакр и медитации не имеют научного обоснования.