Какие техники медитации помогают развить духовную силу?

Возможно, имелись в виду некоторые из следующих техник медитации, которые могут способствовать развитию духовной силы:

• Тантрическая медитация. 4brain.ru Усиливает концентрацию, помогает развить умение удерживать внимание на одном объекте, а также активирует творческую силу. 4brain.ru Практика способствует гармонизации ума и тела, помогает глубже работать с эмоциями и энергиями. 4brain.ru
• Медитация дзен (Дзадзен). 4brain.ru Центральная практика в дзен-буддизме, направленная на осознание и переживание текущего момента без суждений и привязанностей. 4brain.ru Дзадзен фокусируется на правильной осанке и дыхании, а также на состоянии полного присутствия, когда ум освобождается от непрерывного потока мыслей и сосредотачивается на «здесь и сейчас». 4brain.ru
• Медитация на чакры. 4brain.ru Продвинутая практика медитации, направленная на работу с энергетическими центрами тела, известными как чакры. 4brain.ru
• Духовная медитация. www.verywellhealth.com Опирается на различные религиозные или духовные традиции. www.verywellhealth.com Практики могут включать молитву, воспевание, сосредоточение на божестве или созерцание духовных текстов. www.verywellhealth.com Такая медитация направлена на углубление связи с высшей силой или культивирование внутреннего покоя и духовного роста. www.verywellhealth.com

Важно помнить, что медитация может не всем подойти, и у неё есть противопоказания. www.kp.ru