Некоторые психологические последствия жертвенности для человека:

• Эмоциональное выгорание, стресс и депрессия. 1 Постоянное игнорирование собственных потребностей может привести к апатии и эмоциональному истощению. 1
• Утрата собственной идентичности. 1 Бессмысленное растрачивание себя может привести к потере связи со своими ценностями и потребностями. 1
• Проблемы при межличностном взаимодействии. 2 Друзья отдаляются, чтобы не стать объектами манипуляций, а члены семьи пытаются помочь, но их старания малоэффективны. 2
• Ожидание взаимности от окружающих. 4 Если ответных действий не поступает, это может быть источником обиды и манипуляций. 4
• Ухудшение психического и физического состояния. 4 Нарушенные границы и отказ от собственных желаний постепенно приводят к проблемам со здоровьем. 4

Важно находить баланс между самопожертвованием и заботой о себе. 1