Какие практические советы дает Стивен Кови для достижения внутреннего спокойствия?

Один из практических советов Стивена Кови для достижения внутреннего спокойствия — техника «Круг влияния и круг забот». www.b17.ru

Суть упражнения: нужно нарисовать большой круг и записать в нём все внутренние переживания, которые приходят в голову и заботят человека. www.b17.ru Затем из этого списка выделить то, что можно контролировать, на что реально можно повлиять. www.b17.ru Этот список нужно поместить в малый круг, расположенный в центре основного круга. www.b17.ru

Чтобы вернуть спокойствие, советует Кови, нужно перевести фокус внимания на внутренний круг и направить в него усилия. www.b17.ru

Кроме того, Стивен Кови предлагает принцип третьей альтернативы для решения сложных ситуаций. dzen.ru Суть принципа в том, чтобы научиться смотреть на ситуацию шире — видеть больше, чем стандартное «или/или». dzen.ru