Какие методы развития внимания существуют в психологии?

Некоторые методы развития внимания в психологии:

• Двухминутная концентрация на движении секундной стрелки в часах. kbmk.org mpa71.ru На протяжении двух оборотов следует направить все мысли на слежение за стрелкой, а малейшее отвлечение должно служить сигналом повтора методики заново. kbmk.org
• Методика ответов и вопросов. kbmk.org mpa71.ru Заранее установлены слова, которые произносить запрещено. kbmk.org Один человек непрерывно задаёт вопросы, а второй должен отвечать, избегая стоп-слов. kbmk.org
• Упражнения с таблицами Шульте. kbmk.org unikum.rudn.ru В них вразброс написаны числа от 1 до 25, которые необходимо быстро и последовательно находить. unikum.rudn.ru
• Поиск цифр и букв. kbmk.org Эти упражнения помогают развивать боковое зрение и скорочтение. kbmk.org
• Анаграммы. kbmk.org В этой игре необходимо выбрать один вариант из четырёх, в котором перемешаны только те буквы, которые входят в состав данного слова. kbmk.org
• Простые действия с концентрацией внимания. kpfu.ru Например, завязывать шнурки, мыть посуду или даже переставлять ноги при ходьбе не на автомате, а как будто проделывается что-то сложное. kpfu.ru
• Медитация. kpfu.ru Умение правильно медитировать помогает в фокусировке внимания. kpfu.ru

Также для развития внимания рекомендуется читать научно-популярную литературу, гулять или делать перерывы между работой на свежем воздухе, а также обеспечивать себе достаточный крепкий сон. kbmk.org mpa71.ru