Для развития ассертивного поведения можно использовать следующие методы:

• Технология «Заигранная пластинка». 1 Способствует развитию умения спокойно повторять снова и снова без объяснений причин те суждения, которые, по мнению человека, верны. 1
• Технология «Игра в туман». 1 Формирует способность спокойно воспринимать критику в свой адрес, признавать ошибки как вполне возможные, на которые указывает оппонент. 1
• Игра в «Свободную информацию». 1 Способствует развитию умения находить в словах собеседника ту информацию, которая интересует участника тренинга или которая кажется ему важной. 1
• Технология «Негативное заявление». 1 Способствует развитию умения признавать свои ошибки и вину без извинений, стимулирует к высказыванию критики в адрес оппонента. 1
• Технология «Самораскрытие». 1 Способствует развитию умения признавать как положительные, так и отрицательные стороны своего характера, поведения, стиля жизни. 1
• Технология «Разумный компромисс». 1 Способствует формированию готовности к компромиссу без ущемления собственных интересов, желаний, чувств. 1

Если не получается самостоятельно проявлять ассертивность, можно обратиться к психологу. 3 Специалист поможет понять, где человек допускает ошибки, и подскажет, как лучше развивать уверенность в себе. 3