Какие методы можно использовать для развития ассертивного поведения в себе?

Для развития ассертивного поведения можно использовать следующие методы:

• Технология «Заигранная пластинка». elar.uspu.ru Способствует развитию умения спокойно повторять снова и снова без объяснений причин те суждения, которые, по мнению человека, верны. elar.uspu.ru
• Технология «Игра в туман». elar.uspu.ru Формирует способность спокойно воспринимать критику в свой адрес, признавать ошибки как вполне возможные, на которые указывает оппонент. elar.uspu.ru
• Игра в «Свободную информацию». elar.uspu.ru Способствует развитию умения находить в словах собеседника ту информацию, которая интересует участника тренинга или которая кажется ему важной. elar.uspu.ru
• Технология «Негативное заявление». elar.uspu.ru Способствует развитию умения признавать свои ошибки и вину без извинений, стимулирует к высказыванию критики в адрес оппонента. elar.uspu.ru
• Технология «Самораскрытие». elar.uspu.ru Способствует развитию умения признавать как положительные, так и отрицательные стороны своего характера, поведения, стиля жизни. elar.uspu.ru
• Технология «Разумный компромисс». elar.uspu.ru Способствует формированию готовности к компромиссу без ущемления собственных интересов, желаний, чувств. elar.uspu.ru

Если не получается самостоятельно проявлять ассертивность, можно обратиться к психологу. secrets.tinkoff.ru Специалист поможет понять, где человек допускает ошибки, и подскажет, как лучше развивать уверенность в себе. secrets.tinkoff.ru