Какие компоненты жизнестойкости способствуют преодолению стресса?

Три компонента жизнестойкости, которые способствуют преодолению стресса: 14

1. Вовлечённость. 15 Уверенность в том, что даже в неприятных и трудных ситуациях лучше оставаться вовлечённым: быть в курсе событий, в контакте с окружающими людьми, посвящать максимум своих усилий, времени, внимания тому, что происходит. 5
2. Контроль. 15 Убеждённость в том, что всегда возможно и всегда эффективнее стараться повлиять на исход событий. 5 Если же ситуация принципиально не поддаётся никакому воздействию, то человек с высокой установкой контроля примет ситуацию как есть, то есть изменит своё отношение к ней, переоценит происходящее. 5
3. Принятие риска. 15 Вера в то, что стрессы и перемены — это естественная часть жизни, что любая ситуация — это как минимум ценный опыт, который поможет развить себя и углубить своё понимание жизни. 5

Чем больше эти компоненты присутствуют у человека, тем ниже вероятность того, что в ситуации сильного стресса у него проявятся отрицательные соматические или психологические симптомы. 4