Несколько советов, как заставить себя делать что-то:

• Закрыть базовые потребности. 1 Например, сначала нужно вкусно поесть и немного отдохнуть, тогда можно будет приступить к задаче без посторонних мыслей. 1
• Подумать о соответствии цели ценностям и желаниям. 1 Если цель не важна, лучше разрешить себе ничего не делать и насладиться отдыхом. 1
• Найти выгоды. 1 Можно пообещать себе вознаграждение за выполненную работу — это даст больше стимула к действиям. 1
• Создать приятную атмосферу. 1 Например, зажечь ароматические свечи, включить приятную музыку или пойти в уютное кафе и поработать там. 1
• Использовать метод пяти минут. 1 Нужно уговорить себя заниматься делом только 5 минут, после чего обычно человек втягивается в процесс и продолжает работу. 1
• Разбить цель на маленькие задачи. 1 Так будет проще выполнить её. 1
• Планировать день заранее. 14 Лучше делать это с вечера, чтобы подготовиться к завтрашнему дню. 1 Так можно тренировать дисциплину и создавать мотивацию. 1

Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не сработать для другого.