Как вести личный дневник, чтобы он приносил пользу и улучшал качество жизни?

Несколько советов, как вести личный дневник, чтобы он приносил пользу и улучшал качество жизни:

• Приобрести привлекательную канцелярию. dzen.ru Помимо ручки или карандаша, можно подобрать цветные маркеры, стикеры, наклейки, которые помогут выделить важные строчки или просто украсят страницы. dzen.ru
• Быть честным. dzen.ru Пишите то, что чувствуете и думаете на самом деле. dzen.ru
• Подписывать даты. dzen.ru Так будет проще отслеживать состояния, опыт, рост, прогресс, сравнивать себя прошлого с настоящим. dzen.ru
• Определить время для записей. dzen.ru Например, можно заниматься записями по 5–10 минут каждое утро, во время обеденного перерыва или сделать это ритуалом перед сном. dzen.ru
• Перечитывать записи. dzen.ru Это поможет проанализировать прошлые ситуации, сделать выводы из промахов или просто взглянуть на свою жизнь по-новому. dzen.ru
• Использовать дневник для постановки целей. vk.com brainapps.ru Записывая свои цели, человек более склонен работать над их реализацией и, следовательно, достигать большего успеха. vk.com

Выбор способа ведения дневника зависит от целей и предпочтений. singularity-app.ru Например, творческим личностям подойдёт дневник идей или арт-журнал, а тем, кто много читает и хочет эффективно усваивать информацию, пригодится дневник чтения. singularity-app.ru