Несколько советов, как вести личный дневник, чтобы он приносил пользу и улучшал качество жизни:

• Приобрести привлекательную канцелярию. 1 Помимо ручки или карандаша, можно подобрать цветные маркеры, стикеры, наклейки, которые помогут выделить важные строчки или просто украсят страницы. 1
• Быть честным. 1 Пишите то, что чувствуете и думаете на самом деле. 1
• Подписывать даты. 1 Так будет проще отслеживать состояния, опыт, рост, прогресс, сравнивать себя прошлого с настоящим. 1
• Определить время для записей. 1 Например, можно заниматься записями по 5–10 минут каждое утро, во время обеденного перерыва или сделать это ритуалом перед сном. 1
• Перечитывать записи. 1 Это поможет проанализировать прошлые ситуации, сделать выводы из промахов или просто взглянуть на свою жизнь по-новому. 1
• Использовать дневник для постановки целей. 35 Записывая свои цели, человек более склонен работать над их реализацией и, следовательно, достигать большего успеха. 3

Выбор способа ведения дневника зависит от целей и предпочтений. 2 Например, творческим личностям подойдёт дневник идей или арт-журнал, а тем, кто много читает и хочет эффективно усваивать информацию, пригодится дневник чтения. 2