Как вернуть радость жизни?

Если сложно вернуть радость жизни самостоятельно, рекомендуется обратиться за помощью к практикующему психологу или психотерапевту. foma.ru

Несколько советов, которые могут помочь вернуть радость жизни:

• Научиться ценить момент. www.b17.ru Стоит находить время для прогулок, общения с близкими или чтения книг. www.b17.ru
• Уделить время самому себе. www.b17.ru Нужно найти хобби, которое приносит удовольствие, заняться спортом или просто научиться находить время для тихих моментов в повседневной жизни. www.b17.ru
• Быть благодарным. www.b17.ru Например, ведение дневника благодарности, в котором каждый день записывается несколько вещей, за которые человек благодарен, может повысить настроение. www.b17.ru
• Окружить себя позитивными людьми. www.b17.ru Стоит проводить время с людьми, которые разделяют ценности и могут поддержать в сложные моменты. www.b17.ru
• Развивать чувства. journal.tinkoff.ru Для этого нужно как можно чаще давать себе новую информацию для анализа. journal.tinkoff.ru Например, бывать в неожиданных местах, смотреть на непривычное, пробовать необычные продукты, слушать новую музыку. journal.tinkoff.ru

Важно помнить, что каждая ситуация уникальна, поэтому работа с психологом поможет разработать индивидуальный план по решению проблемы. foma.ru