Сохранять баланс между личной жизнью и служением другим важно, чтобы оставаться эффективным, здоровым и счастливым. 1

Несколько советов, как это сделать:

• Осознать важность любви к себе. 1 Забота о собственном физическом и эмоциональном благополучии — это не эгоизм, а необходимость. 1
• Научиться говорить «нет». 12 Так можно уважать свои границы и демонстрировать, что время и энергия также ценны. 1
• Принимать помощь и поддержку от других людей. 1 Когда люди дают возможность заботиться о себе, это открывает двери для глубокой связи и взаимной поддержки. 1
• Установить границы в отношениях и в работе. 1 Например, чёткие рабочие часы, время для уединения и отдыха, а также эмоциональные и физические границы в отношениях с другими людьми. 1
• Научиться слушать свои собственные потребности. 1 Уделяя внимание своим желаниям и потребностям, можно укрепить связь с собой и улучшить отношения с окружающими. 1

Главное индикатор необходимого баланса и гармонии — состояние внутреннего счастья. 4 Если какая-то сторона жизни будет перевешивать, счастье будет ускользать. 4