Несколько советов, как стать уверенным в себе, но не переставать быть реалистом:

• Отслеживать свои успехи. 1 Стоит вести список всех, даже незначительных рабочих побед. 1
• Начать учиться новому. 1 Новый язык, онлайн-курс или лекция пополняют базу знаний и повышают уверенность в себе. 1
• Следить за физическим состоянием. 3 Спорт улучшает настроение и даёт ощущение достигнутой цели и повышает самооценку. 1
• Изменить впечатление о себе. 1 Стоит попробовать принять более расслабленную позу, опустить плечи, слегка улыбнуться, периодически смотреть собеседнику в глаза. 1
• Научиться говорить нет. 1 Прежде чем соглашаться на мероприятие, нужно оценить свои возможности — иногда вежливый отказ помогает сохранить время и силы. 1
• Ограничить соцсети. 1 Стоит установить лимит на время использования соцсетей и периодически напоминать себе, что картинка в интернете может быть очень далека от реальной жизни. 1

Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не сработать для другого.